手首の関節痛に！
加圧トレーニングは手首の関節痛にも効果を発揮してくれます。
もっとも効果があるトレーニング法は、自宅のドアノブ回しです。
まず腕の付け根に加圧ベルトをつけます。
ただいつものようにドアノブを回すだけなので、すごく簡単です。
家族が周りにいる場合は、少し迷惑をかけますが・・・
右手、左手それぞれ１０くらで十分だと思います。
自宅のドアノブ回しだけでも、加圧ベルトをつけることで関節痛に効果を発揮しますよ。
by 餃子さん
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