加圧トレーニングは、腰痛を持っている方におすすめのトレーニングだと思います。
とくにアスリートの方などは、どうしてもハードなトレーニングで自分の体を追い込んでいかなければなりません。
加圧トレーニングの場合は、低負荷でも筋力アップに十分な効果を与えてくれますので、腰への負担が少なくてすみます。
実際に加圧トレーニングを取りえいれているスポーツ選手は多いようです。
また、加圧トレーニングは腰痛の解消に良いと言われています。
背筋を伸ばして、背中と腰のあたりをストレッチすると腰痛の解消や予防に効果的ですよ。

by かづきさん