加圧トレーニング後、腕に赤い斑点が・・・そんな経験ございませんか？
適正な圧力と時間を守ってやっているのになんで？と感じている方もいるかもしれませんが、この症状はとくに問題ありません。

これは、加圧トレーニングをはじめたばかりの人に多くみられるようです。
初心者の方の場合、今まで使われていなかった毛細血管に血流がいくようになります。
そのため内出血が起きて赤い斑点ができるといわれています。

この症状は最初のうちは、よく出てきますが、加圧トレーニングを続けていくうちに、だんだん症状は出なくなってくると思います。
ただ最初のうちは、圧を低めに設定して、軽いトレーニングメニューで行っていくほうが良いかもしれません。

by チャーリーさん