自宅でもできるの？
加圧トレーニングは、自宅でも行うことができます。
トレーニング方法は、本やＴＶなどでいろいろ取り上げられているので、自分にあったものを選びおこなうことが良いでしょう。
ただし、始まる前にきちんとトレーナーに指導を受けてから行ってください。
自己流で行うと大変危険です。それぞれ各個人にあった適正な圧力、トレーニング法、加圧する時間がありますので。
身体に無理のないトレーニングをおすすめします☆
by キャリーさん
加圧トレーニングは、自宅でも行うことができます。
トレーニング方法は、本やＴＶなどでいろいろ取り上げられているので、自分にあったものを選びおこなうことが良いでしょう。
ただし、始まる前にきちんとトレーナーに指導を受けてから行ってください。
自己流で行うと大変危険です。それぞれ各個人にあった適正な圧力、トレーニング法、加圧する時間がありますので。
身体に無理のないトレーニングをおすすめします☆
by キャリーさん