皆さんは間違った加圧トレーニングをやっていませんか？
正しい知識を持って、正しいトレーニング法を行わないと、効果が得られないばかりか大変危険です。

よく間違った加圧トレーニングで多いのは、加圧ベルト以外のゴムバンドなどやること。
血管内に血栓が生じるおそれがありますので、絶対それは避けてください。

それと少しでも効果を出そうとして、締めすぎること。
締めすぎるのは、逆効果で大変危険です。

最後に多いのが間違った場所に加圧ベルトを装着すること。
脚や腕の中途半端な箇所につけてしまうひともいるようです。
正しい場所は、脚の付け根と腕の付け根です。
正しい場所に装着しないと、期待している効果は得られません。

いちばん良いのは、ちゃんと資格を持った指導員にまずは指導を仰ぐことです。
あなたに合った加圧トレーニングを親切に教えてくれますよ。

by やわらさん