加圧トレーニングは、うつ病や認知症などの症状の改善につながるといわれています。
皆さん、ご存知の通り加圧トレーニングをすると大量の成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンがうつ病や認知症の症状に効果を発揮するのです。

成長ホルモンが大量に分泌されると、活力がでてきたり、自律神経が安定したり、情緒も安定されていきます。
加圧トレーニングは負担が少ないので、高齢者の運動不足解消にも良いと思います。

うつ秒や認知症でお悩みの方は、生活の中に加圧トレーニングを取り入れてみませんか？

by かづきさん