加圧トレーニングは絶大な効果を発揮しますが、血流を制限するという特性上、間違った使い方をすると人体に危険をおよぼす場合があります。
はじめる前に、下記の注意事項をよく読み、必ず守るようにしてください。

１．体に異常を感じているときや医師の治療を受けている方、持病のある方、心臓に障害のある方、妊娠中や生理中の方、むくみや痛みを感じる方、高血圧の方などは必ず医師と相談してからトレーニングを行ってください。

２．トレーニングの途中で動悸、息切れ、めまい、気分が悪いなどの異常を感じたら直ちに中止し、医師に相談してください。

３．風邪気味、疲労感がある、睡眠不足のときなど体調が悪いときは行わないで下さい。

４．飲酒後には加圧トレーニングを行わないでください。

５．加圧値を変更したい場合は必ず指導者の指示に従ってください。

６．所定の装着部位（脚は太ももの付け根、腕は二の腕の付け根）以外には絶対に装着しないでください。

７．頻度、加圧時間は指導者の指示に従い、それ以上は絶対に行わないで下さい。

８．加圧ベルトをつけたまま仮眠、または就寝すると、身体に重大な障害等が発生するおそれがあるので絶対にしないで下さい。

９．トレーニング法やベルトについて疑問な点や不明な点が生じた場合は指導者に相談してください。

by てらさん