加圧トレーニングは、アンチエイジング効果があると言われ、最近では多くの女性に注目されています。
エステサロンなどでも取り入れているところもあり、身近なトレーニングにもなってきています。

加圧トレーニングがアンチエイジングに良いとされる要因は、成長ホルモンです。
成長ホルモンは体に刺激が与えられると分泌され、破壊された細胞を修復、再生してくれます。
加齢とともに分泌量は減少し、老化が徐々に身体に影響してきます。

トレーニングを行うと筋肉繊維や骨の細胞が破壊されるため、成長ホルモンの分泌は増加します。
加圧トレーニングの場合、この成長ホルモンの分泌が最大、通常時の２９０倍にまで増加し、体の細胞を修復し、細胞の老化を防ぐといわれています。

３０代を向かえ、これからお肌のことも考えなくては！という女性におすすめのトレーニングです。
近くのトレーニングジムや一部のエステサロンで、加圧トレーニングを受けることができますのでぜひ参加してみてくださいね。

by ルイージさん