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「本当にダイエットできるの？」「前後の食事はどうしたらいいの？」「生理中に加圧トレーニングしても大丈夫？」など今までなかなか他のひとに聞けなかったさまざまな疑問や悩みがスッキリ♪

まずは、加圧トレーニングについて知ろう！

加圧トレーニングは、腕の付け根や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限したトレーニングを行うことで、効率よく筋力アップができます。

加圧トレーニングを行うと、短期間で楽に筋力アップをすることができます。
また、直後の疲労感が少なく、回復が早いのも特徴です。
しかたによって、プロのアスリートから日常生活のなかで健康増進を図りたい人、ダイエットや美容に役立てたい人、病気で寝たきりになっている人まで行える筋力トレーニングです。

筋力アップのほか、フィットネス効果、リハビリ効果などが科学的に検証されつつあり、さまざまな分野で注目を集めています。

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