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加圧トレーニングとは?

まずは、加圧トレーニングについて知ろう!

加圧トレーニングは、腕の付け根や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限したトレーニングを行うことで、効率よく筋力アップができます。 加圧トレーニングを行うと、短期間で楽に筋力アップをすることができます。 また、直後の疲労感が少なく、回復が早いのも特徴です。 しかたによって、プロのアスリートから日常生活のなかで健康増進を図りたい人、ダイエットや美容に役立てたい人、病気で寝たきりになっている人まで行える筋力トレーニングです。 筋力アップのほか、フィットネス効果、リハビリ効果などが科学的に検証されつつあり、さまざまな分野で注目を集めています。